Dia Mundial da Água
Dia Mundial da Água – 22/03
Aproveitando o Dia Mundial da Água, e dando continuidade as estocadas aos governantes e empresas de abastecimento e tratamento de água e esgoto: Precisamos de educação continua no quesito Consumidor, esclarecendo realmente à população o que é água indo por “ralo a baixo” vinculadas as imagens chocantes das cidades do interior que já ficam dias sem abastecimento (e eu não estou falando do sertão nordestino) comparados com aquelas imagem diárias que vemos de senhores e senhoras varrendo 10metros de calçada com a mangueira de água ligada!
Socorro grita a água!
Que providencia podemos tomar? Consumo limitado e fiscalizado, multas, legislação que seja cumprida..... ou ficar de braços cruzados?
Bem temos que escolher, mas para isso temos que aprender e compreender.
Você sabe qual a importância da água?
O objetivo é conscientizar a população para a importância do assunto, afinal, hoje, de toda água existente no planeta, apenas 1% pode ser usado para consumo humano. E o mais preocupante é que este recurso natural é limitado, por isso a necessidade de preservar.
O desperdício da água pode ser visto em diversas ações diárias das pessoas como: quando escovamos os dentes com a torneira aberta por três minutos estamos desperdiçando o equivalente a 23 litros de água; para lavar o carro usando a mangueira aberta por trinta minutos o gasto é de 216 a 560 litros; deixar uma torneira pingando significa perda de aproximadamente 45 litros por dia; as válvulas de descarga dos vasos sanitários de parede chegam a gastar 19 litros. Além disso, cada pessoa gasta por dia cerca de 250 litros de água com banho, cuidados de higiene, comida, lavagem de louça e roupas, limpeza da casa, plantas, e a água que se bebe.
O desperdício da água pode ser visto em diversas ações diárias das pessoas como: quando escovamos os dentes com a torneira aberta por três minutos estamos desperdiçando o equivalente a 23 litros de água; para lavar o carro usando a mangueira aberta por trinta minutos o gasto é de 216 a 560 litros; deixar uma torneira pingando significa perda de aproximadamente 45 litros por dia; as válvulas de descarga dos vasos sanitários de parede chegam a gastar 19 litros. Além disso, cada pessoa gasta por dia cerca de 250 litros de água com banho, cuidados de higiene, comida, lavagem de louça e roupas, limpeza da casa, plantas, e a água que se bebe.
Cada pessoa tem uma parcela de responsabilidade e pode amenizá-la, realizando algumas ações. Como:
Setor elétrico:
•O chuveiro elétrico é um dos aparelhos que mais consomem energia. O ideal é evitar seu uso em horários de maior consumo (de pico): entro 18h e 19h30min e, no horário de verão, entre 19h e 20h30min.
•Não deixe lâmpadas acesas sem necessidade. Aproveite melhor a luz do sol, abrindo janelas, cortinas e persianas.
•Use cores claras dentro de casa para não precisar de tanta luz.
•Limpe regularmente os lustres, luminárias, globos e arandelas para que a iluminação seja mais efetiva.
•Limpe regularmente os lustres, luminárias, globos e arandelas para que a iluminação seja mais efetiva.
•Evite banhos quentes e demorados e utilize a posição “inverno” somente nos dias frios.
•Não abra a porta da geladeira desnecessariamente. Retire ou coloque de uma só vez os alimentos.
•Desligue o monitor do seu computador quando não estiver usando. Ou ative o modo de gerenciamento de energia.
•Não abra a porta da geladeira desnecessariamente. Retire ou coloque de uma só vez os alimentos.
•Desligue o monitor do seu computador quando não estiver usando. Ou ative o modo de gerenciamento de energia.
•Utilize o ar condicionado apenas se houver necessidade e, quando estiver ligado, mantenha as portas fechadas.
Material de escritório:
•Utilize os dois lados da folha de papel e aproveite melhor a área para escrever, rascunhar ou imprimir. Para cada tonelada de papel que se recicla quarenta árvores deixam de ser derrubadas.
•Evite utilizar a impressora se não houver necessidade. Use a impressão no modo “rascunho”.
•Ao arquivar documentos evite o desperdício de clips.
•Evite utilizar a impressora se não houver necessidade. Use a impressão no modo “rascunho”.
•Ao arquivar documentos evite o desperdício de clips.
•Traga a sua xícara ou copo de vidro. Evite o desperdício de copos plásticos.
Combustíveis:
•Caminhar ou andar de bicicleta proporciona economia de energia e dinheiro, além de um melhor condicionamento físico. Substitua o uso de automóveis.
Combustíveis:
•Caminhar ou andar de bicicleta proporciona economia de energia e dinheiro, além de um melhor condicionamento físico. Substitua o uso de automóveis.
•Os gases liberados na combustão de motores de automóveis favorecem o efeito estufa. Substitua o uso de automóveis.
As ações de agora podem preservar o futuro!
Publicado por: Comunicação Social da Prefeitura Municipal de São José dos Pinhais
Tecnicamente Falando!
A água é uma substância química composta de hidrogênio e oxigênio, sendo essencial para todas as formas conhecidas de vida.
É frequente associar-se a água apenas à sua forma ou estado líquido, mas a substância também possui um estado sólido, o gelo, e um estado gasoso, designado vapor de água. A água cobre 71% da superfície da Terra. Na Terra, ela é encontrada principalmente nos oceanos. 1,6% encontra-se em aquíferos e 0,001% na atmosfera como vapor, nuvens (formadas de partículas de água sólida e líquida suspensas no ar) e precipitação. Os oceanos detêm 97% da água superficial, geleiras e calotas polares detêm 2,4%, e outros, como rios, lagos e lagoas detêm 0,6% da água do planeta. Uma pequena quantidade da água da Terra está contida dentro de organismos biológicos e de produtos manufaturados.
A água na Terra se move continuamente segundo um ciclo de evaporação e transpiração (evapotranspiração), precipitação e escoamento superficial, geralmente atingindo o mar. A evaporação e a transpiração contribuem para a precipitação sobre a terra.
A água é essencial para os humanos e para as outras formas de vida. Ela age como reguladora de temperatura, diluidora de sólidos e transportadora de nutrientes e resíduos por entre os vários órgãos. Bebemos água para ajudar na diluição e funcionamento normal dos órgãos para em seguida ser eliminada pela urina e por evaporação nos poros, mantendo a temperatura corporal e eliminando resíduos solúveis, como sais e impurezas. As lágrimas são outro exemplo de eliminação de água.
Conheça mais a si mesmo e saiba que a água é mais importante para sua saúde do que supõe:
Segundo Dan L. Waitzberg no primeiro volume da 3ª Edição do livro Nutrição Oral, Enteral e Parenteral na Prática clínica, a proporção deágua no organismo varia de acordo com o sexo e a idade segundo tabela a baixo. Recém nascidos podem chegar a ter 80% do peso corpóreo em água. À medida que se envelhece, vai havendo uma diminuição da proporção de água no organismo. As crianças, em especial, possuem maior superfície corpórea (maior perda invisível de água) e são metabolicamente mais ativas, o que as torna mais vulneráveis à perda de água, quando tem diarreia, vômitos ou privação da ingestão de líquidos, do que os adultos.
| Tabela Água Corpórea Total com Relação à Idade, Sexo e Massa Corpórea magra (IMC) | |
| Idade | MCM (% do peso corpóreo) |
| Prematuro | 80 |
| Três meses | 70 |
| Seis Meses | 60 |
| 10 a 18 anos | H 59 – M 57 |
| Adulto de tamanho normal | H 60 – M 50 |
| Adulto magro | H 70 – M 60 |
| Adulto obeso | H 50 – M 42 |
| Maior de 60 anos | H 52 – M 46 |
| Adulto desnutrido | 70 - 75 |
| H = homem; M = Mulheres Adaptado de Horne MM, Swearingen PL. Pocket guide to fluids, electrolytes and acid-base balance, 2nd ed., St. Louis: Mosby/YearBook, 1993. | |
A água tem importância vital para o ser humano.
Constitui a solução fundamental para a vida: oferece o meio no qual ocorrem os processos metabólicos celulares e participa como substrato de várias reações orgânicas; é essencial para os processos de digestão, absorção, circulação e excreção que ocorrem no organismo; constitui o meio de transporte de nutrientes para as células e de metabólitos destas para a excreção; participa diretamente da regulação da temperatura corpórea e auxilia todos os órgãos a funcionarem adequadamente.
A porcentagem de água que constitui o organismo varia entre os indivíduos e a água total corpórea diminui com a idade. As células metabolicamente ativas dos músculos e vísceras têm a mais alta concentração de água e as do esqueleto, a mais baixa. Assim, crianças e adolescentes tem uma maior porcentagem de água corpórea do que adultos; atletas, maior do que não atletas.
O conteúdo total de água no corpo de um adulto corresponde a 60 - 65 % do peso corpóreo; já as crianças possuem cerca de 80% do peso corpóreo constituído de água (nos recém - nascidos, essa porcentagem pode ser ainda maior); os idosos apresentam de 40 a 50% do peso corpóreo constituído por água.
Recomendação:
• Adulto: 2,5 l /dia ou 35 ml / kg de peso / dia
• Adulto: 2,5 l /dia ou 35 ml / kg de peso / dia
• Crianças: 55 ml / kg de peso /dia
• Bebês: 150 ml / kg de peso/ dia
Sabendo de toda a importância da água para cada indivíduo desde a sua concepção e que ela faz parte da criação da vida e consequentemente da nossa sobrevivência, VOCE VAI FAZER CUMPRIR SEU DEVER DE CIDADÃO nas pequenas ações diárias imediatas e no apoio a projetos a longo prazo amparando o Planeta na totalidade das ações preservativas dos recursos naturais?...
É claro! Então agora Haja!
Muito Obrigada
Izabelira Znidarsic Montanha Pedroso - Nutricionista
postado por Izabelira @ 12:52
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